Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει από άλλες μαμάδες:“Εμένα απλώς σταμάτησε να θηλάζει μόνο του!” ή “Από τη στιγμή που έκοψα το βραδινό θηλασμό, κοιμόταν όλη τη νύχτα!” ή “Ααα, εγώ δεν το κοίμησα ποτέ στο στήθος. Το έβαζα στην κούνια και κοιμόταν μόνο του”.
Αυτές οι φράσεις ίσως σε κάνουν να σκέφτεσαι:
- Γιατί το δικό μου παιδί δυσκολεύεται τόσο πολύ;
- Γιατί εμένα χτυπιέται και ουρλιάζει αν πάω να δοκιμάσω έναν άλλο τρόπο;
- Κάνω κάτι λάθος;
- Είναι ο αποθηλασμός πάντα τόσο δύσκολος;
- Τελικά δεν έπρεπε να θηλάσω καθόλου ώστε να μην τα τραβάω τώρα όλα αυτά!
Είναι επόμενο λοιπόν να νιώθεις πως αποθηλασμός είναι “βουνό” ή ότι το παιδί σου ή εσύ απλά δεν μπορείτε να αποθηλάσετε. Η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα όμως είναι πως ο αποθηλασμός δεν είναι πάντα τόσο δύσκολος αλλά μπορεί να γίνει δύσκολος αν λείπει η σωστή ενημέρωση και η προετοιμασία.
Πολλοί γονείς ξεκινο΄ύν το ταξίδι της γονεϊκότητας κάνοντας μαθήματα ανώδυνου τοκετού ή μαθ΄΄ηματα θηλασμού. Στον αποθηλασμό όμως, μέχρι πρόσφατα, δεν υπήρχε τέτοια βοήθεια. Οι γονείς, ειδικά οι μητέρες, αναζητούσαν πληροφορίες στο δια΄δίκτυο, σε ομάδες υποστήριξης από μητέρα σε μητέρα ή σε ειδικούς που όμως δεν είχαν εξειδίκευση στον αποθηλασμό.
Σήμερα ευτυχώς υπάρχουν πολλές πηγές πληροφόρησης τόσο από τα άρθρα του αποθηλάζω, όσο και από μαθήματα ή σεμινάρια που διοργανώνονται με σκοπό να ενημερώσουν τις μητέρες για τις γνώσεις, τις δεξιότητες και την προετοιμασία που απαιτεί ο αποθηλασμός ώστε να γίνει με ασφάλεια και ηρεμία.
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
Αν, παρόλο που έχεις ενημερωθεί και προετοιμαστεί για τον αποθηλασμό δεν βλέπεις να πηγαίνει καλά, μην αποθαρρυνθείς αμέσως. Ο αποθηλασμός δεν είναι μόνο θέμα τεχνικής και πολλές φορές, με την μέθοδο αποθηλασμού που έχουμε δημιουργήσει στο Αποθηλάζω με αγάπη, οι τεχνικές είναι δευτερεύουσες.
Αντί για μια ακόμη τεχνική λοιπόν, χρειάζεται να κατανοήσεις πρώτα πως ο αποθηλασμός είναι μια διαδικασία, με αρχή, μέση και τέλος. Δεν είναι αγώνας δρόμου αλλά, αν ήταν, θα έμοιαζε με τον μαραθώνιο, όχι ένα απλό sprint 100 μέτρων. Στον αποθηλασμό χρειάζεσαι:
- Κατανόηση: Σκέψου πράγματα όπως πώς επηρεάζουν οι στερεές τροφές (ποσότητα, ποιότητα, στιγμή γεύματος) τον αποθηλασμό, πώς επηρεάζεται ο ύπνος, οι αφυπνίσεις και η σύνδεση με το παιδί σας. Πάντα υπάρχει χώρος για βελτίωση σε όλα αυτά, ειδικά όταν μιλάμε για μικρά παιδιά.
- Προετοιμασία: Η διάρκεια του αποθηλασμού όσο θα διαρκέσει εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, τον αριθμό των θηλασμών, αν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη προθεσμία μέχρι την οποία πρέπει να αποθηλάσει. Έχεις πάρει μια συνειδητή απόφαση πως για τις επόμενες εβδομάδες (όσο χρειάζεται το δικό σου παιδί κι εσύ) θα ασχοληθείς μόνο με τον αποθηλασμό; Ή ο αποθηλασμός έρχεται στο προσκήνιο κάποιες φορές χωρίς να έχεις όμως πλάνο; Αν έχεις φτιάξει πλάνο, πώς μπορείς να μαζέψεις γύρω σου υποστηρικτές αποθηλασμού και να απλοποιήσεις τη ζωή και την καθημερινότητά σας ώστε ο αποθηλασμ΄ός να μην είναι ένα ακόμη πράγμα που χρειάζεται να ισορροπήσεις ανάμεσα σε άλλες υποχρεώσεις;
- Προσαρμοστικότητα: Πώς θα προσαρμόσεις τα βήματα ανάλογα με την καθημερινότητά σας; Και τι θα κάνεις όταν θα υπάρξει κάποια παλινδρόμηση ΄΄λογω ασθένειας, διαφόρων αναπτυξιακών σταδίων ή άλλων παραγόντων που μπορεί να μην βρίσκονται στον έλεγχό σου;
3 σημεία που χρειάζονται προσοχή στον αποθηλασμό
Η συναισθηματική ασφάλεια του παιδιού
Ο θηλασμός είναι για το παιδί σου κάτι περισσότερο από τροφή. Είναι ένας τρόπος σύνδεσης, παρηγοριάς και ανακούφισης. Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσεις πώς θα αντικαταστήσεις αυτή τη σύνδεση με άλλους τρόπους. Το δεύτερο βήμα είναι να εφαρμόσεις μικρές στιγμές σύνδεσης που θα αντικαταστήσουν τον θηλασμό. Προσοχή: πολλές μητέρες εδώ δυσκολεύονται να παραδεχτούν πως η σύνδεση μπορεί να χρειάζεται βοήθεια ή εφαρμόζουν αυτό το βήμα ως κόλπο. Κανένα από αυτά τα 2 δεν θα δουλέψει μαγικά. Αυτό που δουλεύει όμως είναι να βιώσει το παιδί ότι η σύνδεση με άλλους τρόπους είναι ικανή να το βοηθήσει και ότι αυξάνεται, παρόλο που οι θηλασμοί αρχίζουν να μειώνονται.
Η σταδιακή μετάβαση
Ο ξαφνικός αποθηλασμός μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με υπερφόρτωση μαστού, φραγμένους πόρους ή μαστίτιδες γι’αυτό και όλες οι συστάσεις προτείνουν τον σταδιακό αποθηλασμό. Στο παιδί μπορεί να προκαλέσει άγχος και αρνητικές αντιδράσεις και σε κάποιες περιπτώσεις πλήρη άρνηση ή . Μια καλά σχεδιασμένη διαδικασία μειώνει αυτές τις πιθανότητες. Αυτό είναι λογικό επειδή το παιδί αρχικά μπορεί να μην έχει εμπιστοσύνη στις δυνάμεις του, να είναι ανέτοιμο ή να μην έχει προλάβει να βιώσει αυτήν την συναισθηματική ασφάλεια που χρειάζεται. Από την άλλη, όταν μιλάμε για σταδιακή μετάβαση, πολλές μητέρες πάνε στο άλλο άκρο. Προχωρούν με πολύ αργά βήματα ή δίνουν διττά μηνύματα, κάνοντας την διαδικασία να διαρκεί πολύ περισσότερο απ’ ότι χρειάζεται. Αν νιώθεις ότι έχεις κολλήσει, το σεμινάριο Αποθηλάζω με αγάπη μπορεί να σε βοηθήσει να τα βάλεις όλα σε μια σειρά.
Η σωστή στιγμή
Δεν είναι όλες οι χρονικές στιγμές κατάλληλες για αλλαγές. Το να μάθεις να αναγνωρίζεις ποια είναι η σωστή στιγμή για το παιδί σου είναι πολύ σημαντικό. Η κατάλληλη χρονική στιγμή έχει να κάνει τόσο με το παιδί όσο και με την οικογένεια σαν σύνολο. Γενικά θεωρούνται προτιμότερες οι περίοδοι που το άγχος αποχωρισμού φαίνεται να έχει μειωθεί (το άγχος αποχωρισμού έχει αυξο-μειώσεις), δεν συμβαίνουν παράλληλα άλλες μεγάλες αλλαγές όπως προσαρμογή στον παιδικό σταθμό ΄΄η με άλλους φροντιστές, εκπαίδευση τουαλέτας, ή άλλες αλλαγές όπως μετακόμιση, ταξίδια και άλλες περιόδους που οι γονείς δεν θα μπορέσουν να προσφέρουν συνέπεια και σταθετότητα.
Μπορεί να σου φαίνεται αδύνατο, όμως μπορεί γίνει πιο εύκολο!
Ο αποθηλασμός δεν χρειάζεται να είναι μια διαρκής πάλη. Ναι, χρειάζεται στρατηγική και καλό σχεδιασμό, όμως δεν θα πρέπει να είναι μια διαδικασία που σας βρίσκει απέναντι από το παιδί να παλεύετε με όσα δεν μπορεί να κάνει ακόμη. Λέγεται καθοδηγούμενος αποθηλασμός επειδή η μητέρα έχει τον ρόλο της καθοδηγήτριας και ενθαρρύντριας. Με την κατάλληλη καθοδήγηση και γνώση, μπορείς να κάνεις τη διαδικασία πιο απλή και ομαλή για το παιδί και εσένα, ακόμη και αν νιώθεις πως έχεις κολλήσει!
Μπες στον κόσμο του Αποθηλάζω με αγάπη
Στα σεμινάρια του “Αποθηλάζω”, έχουμε δημιουργήσει μια ολιστική προσέγγιση που μπορεί να προσαρμοστεί στην ιδιοσυγκρασία του παιδιού, τους στόχους της μητέρας και την καθημερινότητα της οικογένειας. Σας καθοδηγούμε με αγάπη, ώστε να βρείτε τον δρόμο που ταιριάζει σε εσάς και το παιδί σας. Γιατί, τελικά, ο καλύτερος τρόπος αποθηλασμού είναι αυτός που σέβεται και ενισχύει τη μοναδικότητα της οικογένειάς σας.
Βρες το σεμινάριο που σου ταιριάζει σήμερα κιόλας!
Πηγές
Groh, A. M., Narayan, A. J., Bakermans-Kranenburg, M. J., Roisman, G. I., Vaughn, B. E., Fearon, R. M. P., & van IJzendoorn, M. H. (2017). Attachment and Temperament in the Early Life Course: A Meta-Analytic Review. Child development, 88(3), 770–795. https://doi.org/10.1111/cdev.12677
